禅并不是佛门独有的修行方法，禅亦不是由佛教开始的。
它的渊源，是印度婆罗门教经典《奥义书》所讲的“瑜珈”。
“瑜珈”是将自己的心识专注在一个境界，或在一样事物。 这样可以有效地静虑自己紊乱的心思，由染污而达到清浄的境界。
“禅”是印度梵文，翻译成汉文，“禅”是思维及静虑的意思。
即是将自己的心识思维活动加以清浄化， 好像污水通过沙石的过滤，由浊而成为澄清。
禅是要去除思想上的束缚，所以是不立文字的。 即是说，修禅的人，不是根据书本文字上记载的道理学习的。 因为文字言语是一种思想的束缚，是从分别心产生的，不是本来的面目。
如果依靠言语文字去修禅，就跌落了妄想分别的思想体系。
凡是用思想慨念文字言语去表逹的人、事、物，都不是清浄的本体。 清浄的本性是一尘不染的。
唐朝六祖慧能大师说： 菩提本无树，明境亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
禅是本来无一物的，菩提本具足，不需要去栽培的，心境本自照明，不待反观自照而显现的。
学禅有什么好处呢？禅可以令人明心见性。
禅是修心的方法。
习禅的过程，能令你脑部紧张的情绪放松，调和你的呼吸系统，身体的新陈代谢，让你身心舒畅。 这些不过是习禅一时所引起的优良反应。
最重要的是，禅能令你“明心见性”，开启你的智慧。 最終是能夠令你觉悟宇宙人生的真理的。
*观成法师开示